Femke Heemskerk

Heeft iemand die film wel eens gezien?
Het is een situatie waarin wij als Nederlandse Ploeg ons zeker zullen herkennen zodra we geland zijn in Shanghai. Nietszeggende tekens, Nietszeggende taal.

Ik zit nu bijna 10 maanden in Marseille en zelfs met de Europese taal gaat het wel eens mis… Zo ben ik in de eerste maand al in een redelijk gênante situatie beland.
Mijn huisgenootje was crêpes aan het maken en we hadden alleen even geen garde… “Nou dat ga ik wel even aan de buren vragen, hoe noem je zo’n ding?” vroeg ik.
“Un fouet”, Ah oke.. “un fouet”.
(Voor de beeldvorming, ik droeg mijn strakke SKINS legging en een zwart hempje en
de buurman deed open in zijn boxershort..)
“Bonjour, je voudrais un fouet”
“Un fouet???”
“Uh oui… un fouet..?”
“Un FOUET??”
“Oui…” (inmiddels begon ik toch sterk te twijfelen aan mijn uitspraak)
“AAH pour le Cuisine !”
“OUI ja die ja !!”
Leuk hoor… die Fransen met meerdere betekenissen, een Fouet betekent namelijk ook Zweep
Een garde had hij niet, maar ik ben bang dat hij wel de andere fouet in huis had… 

Inmiddels laat ik me niet meer foppen door dit soort taferelen. Het gaat goed met mijn Frans. Ik maak nog wel wat grammaticale fouten, maar ik kan vrijwel alles verstaan, tenminste als ze niet zo snel praten als de TGV.
De taal van het water begrijp ik beter dan ooit, en ik hoop alle Fransen en iedereen af te troeven met mijn TGV :-)

Mijn laatste test-wedstrijd zwem ik in Parijs 25-26 juni in Parijs.
Dan kom ik 6 juli naar Amsterdam, om vervolgens 9 juli met de Nederlandse ploeg naar Shanghai te vliegen.

In Shanghai start ik op de 100m en 200m vrij en de 4×100m vrij en 4×100m wisselslag estafettes. De 100m rug zal ik definitief niet zwemmen in Shanghai. Dat bewaar ik voor de estafette !

Au revoir, A bientot et bisous !

Fem

Ps: TGV = Train Grande Vitesse, oftewel, een heeeele snelle trein.

Even een persoonlijk berichtje !

Erg blij met afgelopen weekend. Zoals het er nu uitziet, heb ik me gekwalificeerd voor alle nummers waarop ik dat wilde doen. Een 100% score dus.
Nederlands Record op de 100m rug en persoonlijk record op de 100m vrij, en op de 200m zat ik daar erg dichtbij.

Ik ben gistermiddag weer teruggevlogen naar Marseille, want ik zwem 23 t/m 27 maart de Franse Kampioenschappen (hun kwalificatiemoment voor Shanghai).
Na deze wedstrijd heb ik iets van 10 dagen rust en gaan we werken naar de Wereld Kampioenschappen.
In juni verwacht ik nog wel een aantal wedstrijden te zwemmen, waaronder de NK.

Keep u posted !

Femke

Eerste wedstrijd van Januari was een goede test!
Het is de enige wedstrijd die ik zal zwemmen voor de WK-kwalificatie begin maart dit jaar.

Ik merk dat Frankrijk zulke wedstrijden erg goed aanpakt. Alles is prima verzorgd en het is dan ook een sterk bezette wedstrijd. Eerlijk toegegeven dat het veld bij de heren wel sterker is dan bij de dames, maar er liepen genoeg kampioenen rond.

Results:
Vrijdag 21 jan
100m Vlinderslag: 1.01,92 (6e)
50m Vrijeslag: 25,35 (1e)

Zaterdag 22 jan
200m Vrijeslag: 1.58,27 (2e)

Zondag 23 jan
200m Rugcrawl: 2.12,34 (1e)
100m Vrijeslag: 0.54,12 (1e)

Nog ruim een weekje en dan 3 weken naar Florida. Zin in !

Keep u posted.

Nu alle kerstkaarten, kerstbomen en kalkoenen allang zorgvuldig zijn opgeruimd en opgegeten dacht ik dat het wel weer eens goed zou zijn om te updaten..
Aangezien ik bij November ben blijven hangen.. Een echte laggard ben ik..

2010 heeft me veel gebracht.
Nieuwe uitdagingen zoals het verhuizen naar Marseille.
Veel nieuwe internationale medailles erbij; Eerste Europese titel ! Goud op de 4×50 en 4×100m vrij. 2x Zilver op de 100m vrij op zowel de EK en de WK korte baan en dan nog mijn eerste individuele langebaan medaille op de 100m vrij in Budapest, eerder dat jaar.
En op alle afstanden dikke persoonlijke records.
Iets waar ik veel vertrouwen uit haal en met veel zin het langebaan seizoen in ga.
Aanstaand weekend zwem ik al mijn eerste langebaan wedstrijd in Nancy.
Daar zullen nog geen toptijden komen, maar weer een mooie kans om nieuwe dingen toe te passen en te proberen.

De maand februari gaan we met team Marseille naar Florida voor een 3-weekse stage. Lekker buiten trainen. Tenminste, ik hoop dat het lekker wordt want op dit moment is het nog erg koud daar.

Op 11-12-13 Maart zal dan mijn kwalificatie moment zijn tijdens de Amsterdam Swimcup en dat zal dan weer de eerste stap zijn naar het WK in Shanghai die in juli dit jaar plaatsvind. De WK zal nog specialer worden omdat we op deze wedstrijd al nominaties voor de Olympische Spelen van Londen kunnen afdwingen!

Im looking forward to push the limits in 2011 !

Heemskerk Adds Strings To Her Bow
In-form Dutch sprinter Femke Heemskerk followed up a pioneering 200m free effort yesterday at the Berlin round of the arena s/c world up with two more victories in swift times.

In the 100m free, a 51.96 kept at bay Dana Vollmer (USA), on 52.50, and Sarah Sjoestrom (SWE), 52.65, in a competitive comeback race for Britta Steffen, the German sprint queen who today finished back in 6th on 53.45 as she makes her way back to better times.
Heemskerk was back in the spill a little later, a 57.72 granting her victory over Australian Belinda Hocking, 58.23, in the 100m backstroke.
————————————————————————————————————————————————
Als eerste onder de 58 op 100 rug: Femke Heemskerk

Nauwelijks een half uur uit het water, maar opnieuw super. Met 57.72 versloeg Femke Heemskerk op de 100 meter rugslag opnieuw alle concurrenten in het zwembad van het Europa Sportpark in Berlijn. Een nieuw Nederlands record en de eerste Nederlandse vrouw onder de 58 seconden op deze afstand! in de series van vandaag kwam zij al tot 58.05.

————————————————————————————————————————————————
Met 51.96 verslaat Heemskerk iedereen op 100 vrij

Met een magistrale 51.96 op de 100 vrij heeft Femke Heemskerk bij de wereldbeker in Berlijn opnieuw laten zien dat er met haar rekening moet worden gehouden op de aanstaande grote toernooien. Na een opening van 25.13 nam zij in het tweede stuk van de race overduidelijk afstand van de concurrenten van wie de Amerikaanse Dana Vollmer tweede werd in 52.50 en de Zweedse Sjostrom derde in 52.65.
De thuisfavoriete en publiekslieveling Britta Steffen kwam na 53.45 terecht op de zesde plaats.

Dankzij de 51.96 van Femke Heemskerk heeft Nederland nu VIER zwemsters binnen de 52 seconden op de 100 vrij. Zij is inmiddels de snelste in textiel.
De top 6 op de eeuwige ranglijst is:

51.35 Inge Dekker (2009 EK Istanbul)
51.44 Ranomi Kromowisdjojo (2009 EK Istanbul)
51.74 Marleen Veldhuis (2008 NK Amsterdam)
51.96 Femke Heemskerk (2010 Worldcup Berlijn)
52.65 Inge de Bruijn (2001 EK Antwerpen)
52.88 Hinkelien Schreuder (2008 NK Amsterdam)

———————————————————————————————————————————————-
Heemskerk 1:52.42 Best Ever 200m in Textile

Federica Pellegrini’s 1:51.17 world mark from shiny 2009 stayed out front but the 1:53.29 2005 world cup mark of Libby Lenton (AUS) was confined to history at the Berlin round of the Arena series by a blistering 1:52.42 effort from Femke Heemskerk (NED). World No1 in 2010 and fastest ever in a textile suit, Heemskerk’s was the outstanding swim of the day, Lenton’s standard having been the world mark on the eve of the shiny suits era.
Heemskerk splits: 26.62; 55.55; 1:23.95; 1:52.42
Second home was Dana Vollmer (USA), on 1:53.67, third Angie Bainbridge (AUS), 1:54.28, with world 100m ‘fly champion Sarah Sjoestrome (SWE) on 1:55.06. Back in seventh was European l/c silver medallist Silke Lippok (GER), her 1:57.20 slower than her long-course effort from her Budapest peak back in August.
————————————————————————————————————————————————-

Femke Heemskerk onwaarschijnlijk snel op 200 vrij

Bij de Worldcup in Berlijn heeft Femke Heemskerk een onwaarschijnlijk snelle tijd gemaakt op de 200 meter vrije slag. Met 1.52.42 verbeterde zij het Nederlands record met maar liefst 1,37 seconde. Dat record stond op 1.53.79 en werd gezwommen bij de EK korte baan 2008 in Rijeka. 

Het wereldrecord staat met 1.51.17 sinds de EK van Istanbul 2009 op 1.51.17. De Italiaanse zwom deze tijd echter nog in een “rubberen” badpak. Dat geldt ook voor de nummer twee op de eeuwige wereldranglijst, Allison Schmitt. De Amerikaanse kwam eind vorig jaar tijdens de Duel in the Pool in Manchester tot 1.51.67. Femke heeft nu de snelste tijd ter wereld in het bezit in textiel. Zij zwom in Speedo, het badpak van haar sponsor.

Femke Heemskerk bouwde haar recordtijd van 1.52.42 op via 26.62, 55.55 en 1.23.95.


Het is ALWEER veel te lang geleden dat ik een stukje heb achtergelaten op deze website…
Op dit moment ben ik echt helemaal gesetteld in Marseille.
Ik heb een appartement samen met een andere zwemster uit het team en dat is lekker ruim voor ons tweeën. Ik probeer zoveel mogelijk Frans met haar te praten, en omdat zij haar Engels wil verbeteren, spreekt zij dus Engels tegen mij.
Maar als het heel vroeg is, of we zijn beiden moe.. dan bestaat er nog wel eens miscommunicatie, wat ook wel weer grappig is!

Mijn eigen bed en bank zijn nu ook hier in Marseille. En misschien nog wel belangrijker.. Ook die ene koffer met mijn schoenen!!!

Rijd nu op een scootertje, want het verkeer is hier drama met de auto.
Verkeer is hier sowieso drama! Zeker op dit moment. De situatie wordt met de dag erger. Er ligt overal vuilnis op straat en het stinkt verschrikkelijk..
Benzine is ook heel schaars te verkrijgen. Gisteren heeft mijn huisgenoot zelfs een rat gesignaleerd. BAH !!!

Het zonnetje schijnt hier vrijwel altijd! Al is het strandweer nu ook wel afgelopen.
Het is dan ook eind oktober! :-)

De wedstrijden op de korte baan zijn in volle gang. Afgelopen weekend heb ik zelf voor het eerst sinds Boedapest weer een wedstrijd gezwommen.
Kan niets anders zeggen dat ik ontzettend tevreden ben! Op alle drie de afstanden (50vrij-100vrij-50rug) heb ik mijn persoonlijke record verbeterd. Op beiden 50m zelfs meer dan 1 seconde!
Moet wel eerlijk zeggen dat ik deze afstanden vrijwel nooit zwem, dus dat maakt de kans op een persoonlijk record natuurlijk wel een stuk groter.
Aanstaand weekend ga ik mij wagen op de 200m vrij, 200m rug en 100m vrij in Berlijn tijdens de world-cup. Wordt de eerste keer dat ik mee ga doen aan de world-cup. Berlijn schijnt fantastisch te zijn!

Au revoir!

ps: Op Twitter (femkeheemskerk) update ik wat regelmatiger… :-)

Topzwemster Femke Heemskerk zal het nieuwe zwemseizoen starten in Marseille, Frankrijk. De zwemster van E.ON-NZA heeft hiertoe besloten na uitvoerig overleg met trainer Martin Truijens. Beide zijn het er over eens dat voor de laatste stap naar de absolute wereldtop als individuele zwemster een frisse wind nodig is.

Heemskerk zal met ingang van 13 september deel uit maken van de trainingsgroep van CN Marseille onder leiding van Romain Barnier. Ze zal voor EON-NZA blijven uitkomen en tijdens trainingstages en wedstrijden begeleid worden door Truijens.

In Marseille zal Heemskerk trainen met onder andere toppers als Camille Lacourt en Fabian Gilot. Femke Heemskerk en Martin Truijens kijken uit naar een intensieve samenwerking met Barnier.

Laatste dag alweer! Het gaat snel, maar ik heb ook het idee dat ik hier al 2 weken zit. Misschien omdat ons programma zo vol is?!
Want plezier heb ik zeker!
Zoals alle andere dagen hadden we ook nu weer veel meetings.
Maar het Genocide Memorial, onze laatste activiteit, heeft de meeste indruk op me achter gelaten. On-ge-loof-lijk.

In 1994 heb ik nooit het besef gehad van de ernstige situatie in Rwanda.
De film en alle wiki-pedia berichten die ik gelezen heb, vallen in het niets bij het zien van dit museum.
Filmpjes met slachtoffers, maar ook met daders. Daders die er trots op waren, maar die mij misselijk maakte. Honderden foto’s van vermoorde machteloze kinderen.
Het leek een ver-van-mijn-bed-show, maar ik ben hier echt, waar 16 jaar geleden ruim een miljoen mensen zijn vermoord. En waarom? Ras.
En in mijn achterhoofd houdend dat dit museum alleen een politiek correcte versie weergeeft…

Hiervoor hebben we Olympische atleten ontmoet, debriefing gehad op het RTP-kantoor en een lunch genuttigd bij de Nederlandse Ambassade.
Die meneer had echt een heel groot huis !
Hij vertelde ons dat Rwanda veel vorderingen maakt en het meest veilige land van Afrika is. Dat had ik niet verwacht.

Grappig was dat zijn secretaresse de hele wereld is over gereisd.
Je hebt zo’n website waar je kunt invullen hoeveel procent van de wereld je hebt gezien.
Zij kwam op 76% ! Ik heb geloof ik 12%.
Ik heb nog een lange weg te gaan ☺ maar ik ben trots dat ik een mooie Rwanda visum in mijn paspoort heb staan. Maar nog trotser ben ik op het feit wat de organisatie Right To Play allemaal mogelijk maakt, en dat ik daarbij mag horen.

Vanmorgen zijn we op bezoek geweest bij weeskinderen. In deze opvang zitten 600 (!) kinderen waarvan 28 gehandicapt zijn.
Ik vond het aantal best wel laag. Er werd me verteld dat veel gehandicapten thuis en vooral binnen gehouden worden. Ze zien een gehandicapt kind als een straf van God. Niet allemaal natuurlijk, maar zo zijn er in Nederland ook nog steeds heel veel mensen die geloven in Adam en Eva. (Ik geloof meer dat we afstammen van de apen).

Wat ik heb gezien en vooral heb geroken in dat weeshuis was onmenselijk.
Ik overdrijf niet als ik zeg dat de geur van een dierentuin beter ruikt dan die kamers waar die kinderen slapen. Veel kinderen laten alles op de vrije loop.
Het eerste wat je wilt doen, tenminste dat heb ik, is helpen.
Ik wil het niet dramatischer maken dan het is, want ook al zouden wij er nooit in kunnen wonen, deze kinderen hebben het naar hun zin. Ze zijn blij met lotgenootjes, vriendjes en een bedje met een dak erboven. Ze stralen dat uit, dat zet me altijd nog vaster op de grond.

Uiteraard moesten de souvenirs ook nog ingekocht worden, zeker bij 6 vrouwen !
Kan het niet ontkennen dat ik aan alle clichés heb voldaan, ik ben namelijk met 4 tassen naar huis gegaan…
Er was ook nog een optie tot het kopen van een t-shirt met de tekst “Muzungu” erop.
Geen optie voor mij, want ik hou er niet van om mensen in een hokje te plaatsen ;-)

Gelukkig gingen we ook nog langs een Primary School. Dat is zo leuk!
Kort door de bocht gezegd, gaan we langs de baas van de school, vertellen hem dat hij goed werk doet en daarna doen we mee aan een activiteit. Dat is vrijwel altijd in de vorm van een spelletje.

Vanavond slapen we weer in Kigali. Hebben een hele enerverende avond gehad.
Een van de RTP-staff vertelde heel open over de geschiedenis. Het is eigenlijk verboden om hier over te praten, over de genocide en zijne consequenties.
Dat hij hier uberhaupt ook maar iets over wil loslaten is heel bijzonder.
Morgen gaan we naar het Genocide Memorial. Hij vertelde ons: “Wat je daar ziet, is de politiek correcte versie”.

Ik ga het zien morgen.

Zeer veel indrukken opgedaan vandaag met wisselende emoties !!!
We hebben vandaag wat officiele meetings gehad o.a. met staff van het Right To Play kantoor in Gisenyi en met de vervangende burgemeester.
De inhoud van deze meetings zijn allemaal in het teken van verbetering van de samenwerking. Het zijn niet de leukste dingen van dit veldbezoek.
Ik sta veel liever in contact met de “locals”.

Gelukkig hebben we veel scholen bezocht. Het is heel ontroerend om te zien hoe blij ze zijn als je komt en hoe ze ons bezoek hebben voorbereid met dansjes en spelletjes.
(Waar wij net zo lief aan meedoen!)
Alle kinderen die naar school gaan, die komen wel goed terecht, maar het enorme aantal weeskinderen…
Ze hangen wel rond bij de leslokalen, maar mogen niet meedoen. Je kunt ze goed onderscheiden omdat ze geen uniform dragen.
Het maakt het allemaal extra beladen omdat vele ouders van deze weeskinderen zijn omgekomen tijdens de genocide.

Op weg naar de tweede school werden we nog geconfronteerd met een lijk.
Ja je leest het goed, een lijk.
We reden langs een groot meer en er waren ontzettend veel mensen aan het kijken.
Al snel zagen we waarom, er dreef een jonge vrouw in het meer.
We zijn snel doorgereden, de ambulance was immers al ingeschakeld.
En dit soort dingen brand je liever niet teveel in je netvlies… (Ik denk dat het er al ingebrand is..)

Een paar minuten later stonden we alweer te dansen en te spelen. Flink omschakelen dus. Er was zoveel aanhang dat we geen normaal gesprek meer konden voeren met de wat oudere kinderen.
In klaslokaal hebben we daarom dit gesprek voortgezet.
Barbara en ik hebben iets verteld over onze sport. Ik heb ze proberen op hun hart te drukken dat een ieder speciaal is op welke niveau dan ook, en dat ze vooral moeten doorzetten, ook al lukt het niet in 1 keer. En vooral dat ze trots op zichzelf moeten zijn op de doelen die ze behaald hebben. Wees een voorbeeld voor de rest!

Bij dit soort gesprekken snap je waarom je hier bent. Ze hangen werkelijk aan je lippen.
Barbara vroeg aan ze of ze over hun vervelende en mooie sportmomenten wilde vertellen. Ze stelden zich heel kwetsbaar op en dat is enorm bijzonder, want dat gebeurd thuis niet.

Benieuwd wat deze “Muzungu’s” (Blanken) morgen weer te wachten staat.

Voor foto’s; ga naar de website van Right to Play (zie boven in menu) of kijk op mijn persoonlijke facebook pagina.

Femke